一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多(duō)重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个(gè)鸡(jī)腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以下(xià)的(de)生活小知识：

一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类(lèi)多(duō)，而(ér)且消化(huà)率高(gāo)，很(hěn)容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的(de)磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liAVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思áng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的(de)食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低(dī)脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精(jīnAVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思g)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大(dà)约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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