酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力(lì)度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳)酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇(chún)在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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