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保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)不(bù)是纯咖啡(fēi)的(de)。

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速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配(pèi)料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将咖啡豆直接研磨(mó)成粉末,再经(jīng)过冲泡、过(guò)滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通(tōng)过将咖啡萃取(qǔ)液中的水分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖啡中的(de)营(yíng)养(yǎng)成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其(qí)实速溶(róng)黑咖啡不能起(qǐ)到良好(hǎo)的减肥(féi)作用，要(yào)想(xiǎng)更好地(dì)达到瘦身效果，最好是(shì)适量的现(xiàn)磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖(kā)啡，而且是可可纯度超过75%的(de)咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并不(bù)像奶咖(kā)那么香醇，更多的是苦涩，许多人(rén)无法接受，因此(cǐ)普通咖啡减少了可可的(de)含量，添加(jiā)了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效(xiào)果是不理想的，反而里面(miàn)的糖(táng)分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的(de)烘焙(bèi)时(shí)间(jiān)和温度决定(dìng)的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的(de)咖啡因(yīn)含量。

　　一(yī)般(bān)深度(dù)烘焙的咖啡风味(wèi)会(huì)更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提(tí)升，从最初的的(de)热咖(kā)啡到现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再(zài)演变到冰镇(zhèn)的(de)方式调制(zhì)咖(kā)啡风味(wèi)。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的(de)作用是在热饮的时候(hòu)才(cái)能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在喝完热咖啡半小时后会有发热的(de)感(gǎn)觉，这就是(shì)咖啡因促进血液(yè)循环的(de)结果(guǒ)。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖(kā)啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能(néng)促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体(tǐ)每(měi)天摄入的(de)咖啡量(liàng)不宜超过6杯(bēi)（以每杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过(guò)多(duō)的(de)咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮(yǐn)用的量，不要(yào)贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含量都(dōu)很高，还其实(shí)速溶(róng)咖啡并(bìng)没有我(wǒ)们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之(zhī)中提(tí)取有效的成分之后，经过干燥而成的(de)粉末，通常会被制成(chéng)三合一的咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所(suǒ)以(yǐ)被人所诟病(bìng)，主要是其中添加(jiā)了大量(liàng)的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是(shì)引起肥胖的其中的一个(gè)原因，还(hái)很(hěn)有(yǒu)可能会引起高血压(yā)、糖尿病等(děng)相关(guān)的疾病，而植脂(zhī)末(mò)之中含有氢化的植物油，氢化植物油(yóu)之中(zhōng)的反式脂肪酸(suān)对于(yú)我(wǒ)们人体的健康是不利的，所以我们经常会提到(dào)要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶(róng)咖啡非(fēi)常的好喝(hē)，而且也可以让人(rén)轻易地去接受，但是(shì)普通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般都是这种咖啡(fēi)，味道独特但(dàn)特别的香浓、清(qīng)甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也(yě)是有(yǒu)一定原因的，即使不(bù)加牛(niú)奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是(shì)植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖(táng)的(de)功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却是好身(shēn)材的头号公敌，非常容易引发自身体重的(de)增长。

　　因此，如(rú)果每天(tiān)都大量的摄(shè)入添加了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或(huò)许就会摄入更多(duō)的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不(bù)仅(jǐn)仅(jǐn)影响(xiǎng)自(zì)身外貌的指数，或许还会增(zēng)加(jiā)您罹(lí)患心血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一百年(nián)毁了我们人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与之有关(guān)！每天喝糖水的(de)人(rén)们，内脏脂肪更加(jiā)容易出现超(chāo)标，其健康的危(wēi)害(hài)比普通肥胖或许保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次(xǔ)会(huì)更(gèng)大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主(zhǔ)要是以某(mǒu)款速溶咖啡的(de)成分表来(lái)分析，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大(dà)约70千卡(kǎ)左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每(měi)天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入(rù)的能量或许就超过了每天所需(xū)能量的十分之一，无(wú)论是糖(táng)分或(huò)者还(hái)是热量其实都(dōu)是不可忽视(shì)的。

　　因此，我(wǒ)们不建议(yì)每(měi)天大(dà)量(liàng)的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次(cì)也(yě)是(shì)无(wú)妨的，但是(shì)如果养成习(xí)惯的话，这种危害(hài)就真的(de)不容小觑了！除(chú)此之(zhī)外，速(sù)溶咖(kā)啡也(yě)不(bù)可避免(miǎn)地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因(yīn)，会对我们人(rén)脑中枢(shū)神经起到一定(dìng)的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解(jiě)疲(pí)劳、提高自(zì)身注(zhù)意力的感觉，所(suǒ)以(yǐ)我们经(jīng)常会靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会(huì)引起心悸(jì)、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤其(qí)特别(bié)是有些(xiē)对(duì)咖(kā)啡(fēi)因敏(mǐn)感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之(zhī)后(hòu)会出现(xiàn)心跳的加速(sù)、恶心以及头晕(yūn)等不适(shì)，可以说咖啡(fēi)是一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖(kā)啡的人(rén)来(lái)说，一(yī)定要注意控(kòng)制摄入量，一般一天最(zuì)好不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯(chún)咖啡那么就(jiù)尽量的(de)少喝(hē)速溶咖啡，如果(guǒ)只能(néng)喝速溶(róng)咖啡就需要注意它的(de)能(néng)量和碳水化合物等(děng)，尽量的选(xuǎn)择能量比较低、碳水化合(hé)物和脂肪含量(liàng)比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起的发明啊，可以让过去的(de)穷苦人(rén)也能(néng)享受到类(lèi)似(shì)于奶油的美味：在那个时候的西方国(guó)家，奶(nǎi)油(yóu)昂贵而(ér)且(qiě)又比较(jiào)的稀少，这绝对(duì)是有钱人(rén)的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植物油氢化之(zhī)后获得(dé)了类似(shì)奶油(yóu)的产(chǎn)品(pǐn)，而其(qí)成(chéng)本非常低(dī)而且更容易(yì)储存，并且不易腐败变质(zhì)，于是大(dà)量的使用(yòng)到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的(de)不断进步，人们(men)也发现了氢化(huà)植物油之(zhī)中的(de)反式(shì)脂肪酸对身体心血管(guǎn)系统具有非常可怕的危害(hài)，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的(de)重要(yào)原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致(zhì)力于(yú)不断的(de)降(jiàng)低氢化植物油(yóu)之中(zhōng)反式脂肪酸(suān)的含量，目(mù)前，很多的(de)食(shí)品虽然都添加了(le)氢化(huà)植物(wù)油（代可(kě)可脂巧克力(lì)、一(yī)些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的(de)脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国(guó)规定(dìng)凡是脂(zhī)肪含量低(dī)于0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶油(yóu)制(zhì)品、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧克(kè)力制品、各种派等食(shí)品脂肪含量(liàng)比较的高，还(hái)很(hěn)有保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次可能含有有害的(de)反式脂肪酸(suān)，各(gè)位(wèi)还(hái)是少吃(chī)为妙保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次啊！有焦(jiāo)碳化合(hé)物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有(yǒu)刺激(jī)性比较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感的人可能(néng)引起失眠(mián)。