说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

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2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱)就是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部(bù)异常(cháng)的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是(shì)不(bù)可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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