中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标(biāo)准略(lüè)有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的(de)方(fāng)法进(jìn)行练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立(lì)开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立(lì)定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合(hé)理(lǐ)的技(jì)术，力(lì)量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(bi商业用电多少钱一度 商业用电跟住宅用电有什么区别āo)准是多少分商业用电多少钱一度 商业用电跟住宅用电有什么区别呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和(hé)选考科目(mù)两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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