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中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的(de)评(píng)分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的(de)方法进行练(liàn)习(xí)，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须改(gǎi)进(jìn)立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年(nián)中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗(yù)考(kǎo)试(shì)结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和(hé)选考科目(mù)两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考(kǎo)考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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