酒后头痛怎(zěn)么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳(quán)头(tóu)在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次(cì)便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时(shí)候(hòu)，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高(gāo)了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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