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75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对人体的重(zhòng)要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛奶是人体钙的最(zu一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不ì)佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人(rén)喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振等(děng)不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食(shí)用，认为这样味(wèi)道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺(quē)钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会(huì)被迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不不到什么(me)营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是(shì)餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才(cái)能(néng)最大限(xiàn)度(dù)的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做(zuò)会(huì)破(pò)坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会危(wēi)害(hài)我们的(de)身体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用的(de)话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙(gài)的(de)吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。

75克等于多少毫升的(de)纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛(niú)奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根(gēn)据密度公式(shì)计算(suàn)

　　所以75克(kè)等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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