烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富(fù)的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且(qiě)能(néng)健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和(h谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义é)毒(dú)素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时(shí)间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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