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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出(chū)现宫缩症(zhèng)状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩(suō)，从而促使(shǐ)子宫一(yī)步步(bù)恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下(xià)1-2书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么横(héng)指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部会鼓起一个球(qiú)形(xíng)发硬的小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作痛(tòng)，这是因(yīn)为(wèi)子宫在产后(hòu)正在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由(yóu)子宫肌(jī)纤(xiān)维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内(nèi)膜(mó)再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进(jìn)一步收(shōu)缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼痛(tòng)会(huì)进(jìn)一步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐缓(huǎn)解，自然消失(shī)的，一般(bān)不会超过七(qī)天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在(zài)下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之(zhī)所以会(huì)有这样的变化过程，是因(yīn)为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆蛋(dàn)白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的睡(shuì)姿是很(hěn)有讲究的(de)，如果睡姿不正确(què)可能会造成子(zi)宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床(chuáng)板应形(xíng)成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品垫在(zài)身后，这样(yàng)的话当女性移动(dòng)时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡(shuì)，而(ér)是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多餐，多(duō)喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多(duō)吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助(zhù)补(bǔ)充人体(tǐ)所(suǒ)需维(wéi)生(shēng)素，此外哺乳的女性还(hái)要注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心(xīn)休养，因此(cǐ)每(měi)天要(yào)保证睡眠充足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在(zài)床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三(sān)天就可以下床走动了，可以简单活(huó)动一(yī)下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可(kě)以(yǐ)选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最(zuì)好(hǎo)不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生产时的宫(gōng)缩是一样(yàng)的，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种(zhǒng)感觉(jué)就像腹部(bù)刀(dāo)绞一般，对(duì)于(yú)每个女(nǚ)性生(shēng)孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行(xíng)复原时产(chǎn)生的一种书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子一样(yàng)，而且腹(fù)部也(yě)还(hái)在动，一般(bān)经产妇会(huì)出(chū)现(xiàn)这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子宫就达(dá)到了原(yuán)先的(de)状(zhuàng)态(tài)，每天只供会(huì)下(xià)降到1横指，到第十(shí)天(tiān)差不(bù)多就恢复到了(le)原来的(de)位置。

　　这(zhè)个时候的子宫(gōng)就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的(de)疼痛，很(hěn)难忍受时，可(kě)以(yǐ)用手(shǒu)搓热然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛(tòng)，有的产(chǎn)妇可能(néng)会疼的睡(shuì)不着，晚上(shàng)尤其难受，这个(gè)时候一般(bān)就(jiù)需要家人的关(guān)心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会变得很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎么(me)刺激(jī)宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收(shōu)缩，首先就(jiù)是，产后(hòu)妈妈一(yī)定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的(de)免疫(yì)力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动(dòng)作，促进子(zi)宫(gōng)的收缩(suō)，帮助(zhù)产后妈妈(mā)的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块(kuài)，就(jiù)需(xū)要做子(zi)宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以使用益母草，有(yǒu)摩擦就(jiù)有(yǒu)加强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶(è)露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在产后医(yī)生会开一些益母草(cǎo)给产妇服用，一(yī)般服用五天(tiān)，每天服用三(sān)次(cì)。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进子宫收缩了。