河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是(shì)会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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