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红石榴是补血(xuè)的吗

　　是的，红(hóng)石(shí)榴(liú)是补血的。

　　吃石(shí)榴能(néng)补(bǔ)铁补血。

　　石榴能促进铁的吸收,起(qǐ)到(dào)补(bǔ)血(xuè)效果(guǒ)。

　　石榴的含铁量不是很高(gāo),但石(shí)榴中含有丰富维生素C,可(kě)以促进蛋白(bái)质、钙、铁的吸收,

　　铁可促进(jìn)体内血红蛋白的合成,进而(ér)起到补(bǔ)血(xuè)效果(guǒ)。

红石榴怎么(me)挑甜的快点呢(ne)

　　1、看(kàn)颜(yán)色。

　　黄色(sè)品(pǐn)种较(jiào)甜。

　　石榴的(de)品(pǐn)种(zhǒng)很(hěn)多，按表皮分(fēn)有红(hóng)色、黄色等(děng)，一般红中带点青，青中带点黄的比较甜。

　　甜石榴果嘴(zuǐ)合拢(lǒng)，皮色粗糙，叶片短宽；而酸石榴果(guǒ)嘴多(duō)张开(kāi)，果形规整(zhěng)，皮色光亮，叶片狭长。

　　2、看形(xíng)状。

　　形状有(yǒu)棱(léng)的(de)比(bǐ)圆的好。

　　外观比较圆的石榴，皮都比较厚。

　　反(fǎn)而外观果棱显现的，才是皮薄完全成熟的石榴，这(zhè)样(yàng)的石榴更(gèng)甜。

　　3、看重(zhòng)量。

　　手感(gǎn)重的水分多。

　　一般同样大小的两个(gè)石榴，手感重的(de)相对(duì)水(shuǐ)分大(dà)、汁液多(duō)，籽粒饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的新(xīn)鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷(bēng)的是新鲜石榴，外(wài)皮松弛、有黑(hēi)斑的可(kě)能是存放(fàng)时间过久导致的。

　　另外，表皮无(wú)划伤、带枝(zhī)叶(yè)的比较新(xīn)鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟的石榴开口也是(shì)自然开裂的，这样的开口不(bù)会影响石榴的品质及口感。

　　但也有一些石(shí)榴是因为(wèi)雨(yǔ)水和日晒而导致(zhì)的非自然开(kāi)口，这样的开口(kǒu)会影响石榴的口感，果粒也不(bù)够饱满(mǎn)。

　　6、看硬(yìng)度。

　　我(wǒ)们挑选石榴(liú)时可以用指腹稍(shāo)稍按压石(shí)榴(liú)的表皮，成熟饱满(mǎn)的石榴皮肉紧(jǐn)绷(bēng)，按下去会有硬(yìng)实感，但(dàn)是(shì)不新(xīn)鲜(xiān)或者(zhě)内部(bù)已(yǐ)经发(fā)烂的石(shí)榴按(àn)下去则(zé)会软软(ruǎn)的比(bǐ)较松弛。