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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添(tiān)加饱腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般(bān)适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时(shí)，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别(bié)，尤其是(shì)那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练(lià黄鳝多了怎么保鲜存放黄鳝冰箱半年可以吃吗n)度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)黄鳝多了怎么保鲜存放黄鳝冰箱半年可以吃吗敲打后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要(yào)挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸(mō)起来(lái)特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃(chī)，所(suǒ)以(yǐ)要买这样(yàng)的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分(fēn)，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几(jǐ)下(xià)就知道了。