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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老(lǎo)的(de)天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)无可厚非是什么意思从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也(yě)分有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一(yī)些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配在(zài)一起(qǐ)食用，认为(wèi)这样(yàng)味(wèi)道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一(yī)起吃(chī)的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会(huì)被稀(xī)饭中的脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可(kě)以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉(diào)，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐(cān)后两(liǎng)个小时(shí)左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样(yàng)牛(niú)奶中的营(yíng)养才能最(zuì)大(dà)限度的被人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要(yào)用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成(chéng)分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面(miàn无可厚非是什么意思)加(jiā)糖(táng)，否则会(huì)危害我(wǒ)们的(de)身体(tǐ)健康，最(zuì)好是(shì)煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。

75克等于多(duō)少毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因为(wèi)牛奶的密(mì)度，在1.025至1.031之间

　　也就是(shì)说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公式计算(suàn)

　　所以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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