晚餐吃什么(me)好呢？如比较瘦的话，那(nà)就(jiù)吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也(yě)比较简单，又好吃又(yòu)有营养，另外加一个西红柿蛋(dàn)汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚餐(cān)吃什么健康又营养还减肥，晚餐(cān)吃什么比(bǐ)较健康营养，晚(wǎn)餐吃什么会瘦(shòu)，晚饭吃什么对(duì)胃(wèi)好，晚上吃啥菜(cài)谱等(děng)问题，小编将为你整理以下的知识(shí)答案(àn)：

晚餐可以吃(chī)稀(xī)饭吗(ma)

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指粥，通常晚餐吃(chī)粥是正(zhèng)常的(de)，有利于(yú)消化，不(bù)会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是(shì)用大米或小米煮成的粥，其中小(xiǎo)米粥中含有丰富的维生素、色氨(ān)酸、锌、铁等营养成分，进食后(hòu)容(róng)易消化，不会(huì)对胃(wèi)肠黏膜(mó)造(zào)成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族维(wéi)生素、脂肪等营养物质，进食后能够为身(shēn)体补充营养(yǎng)成分(fēn)。无论是大米粥还是小米粥都可以(yǐ)在晚餐(cān)时吃，均(jūn)属于正常现象(xiàng)。因为这些(xiē)食物属于(yú)半流食，没(méi)有(yǒu)难以消(xiāo)化或(huò)刺激性成分，减少了对胃肠(cháng)道造成(chéng)的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不(bù)适感(gǎn)。

　　若(ruò)自身患(huàn)有(yǒu)糖尿病，其体(tǐ)内血糖(táng)处在升高状态，这种情(qíng)况(kuàng)不建议在(zài)晚餐时吃(chī)，因(yīn)为在(zài我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊)制(zhì)作期间(jiān)容易产生淀粉，且分(fēn)解成葡萄糖，大量(liàng)进食容(róng)易升高血(xuè)糖，导致病情加(jiā)重(zhòng)。

　　建议合理安(ān)排(pái)日常饮食，避免进食辛(xīn)辣及刺激性食物(wù)，尤其(qí)是(shì)晚餐时控制好进食量，不宜一次性进(jìn)食太多，以(yǐ)免增(zēng)加胃肠负(fù)担，引起不(bù)适表现。

晚(wǎn)餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃(chī)荤的吧，补充(chōng)营养，做(zuò)一个土(tǔ)豆肉块，做起来也(yě)比较(jiào)简单，又(yòu)好吃(chī)又有营养，另外加一(yī)个(gè)西(xī)红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如果(guǒ)想减肥的话，这边建议吃(chī)点高纤(xiān)维食物(wù)，芹菜香干肉丝。

　　又好吃(chī)，而且又不担心(xīn)长(zhǎng)胖，另(lìng)外配一份冬瓜蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如(rú)果是身体不(bù)舒服食欲不佳，这(zhè)边是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢(huān)的话可以加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠。

　　 操作简(jiǎn)单，还(hái)可以(yǐ)一边做家务一(yī)边堡汤，另外配(pèi)碗咸萝卜开(kāi)开胃(wèi)，保证胃口大开。

　　4、近期(qī)想补钙，就(jiù)买(mǎi)一根(gēn)大同股，放黄豆，来一个黄(huáng)豆筒骨汤(tāng)，放点(diǎn)千张、玉米(mǐ)段。

　　都是补钙的好东西(xī)，平时多运动晒晒太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃(wèi)不好的亲(qīn)们(men)，建议吃白菜豆腐(fǔ)，都是对胃有(yǒu)我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊好处的。

　　易消化(huà)。

　　胃不好(hǎo)的人最好是先喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另外还(hái)有酱爆(bào)猪(zhū)肝啊（厨艺一(yī)般的建(jiàn)议放点(diǎn)洋(yáng)葱可以去味(wèi)），红烧鲫鱼、酸(suān)辣土豆(dòu)丝(sī)等(děng)等，都是比较(jiào)好(hǎo)的选择(zé)。

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