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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥(féi)和降低血压(yā)的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃(chī)一些黍(shǔ)米能达到很好的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里(lǐ)面含(hán)有非常(cháng)多的微量元素和钾元素，而(ér)且(qiě)还有很多其(qí)他(tā)的(de)营养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和(hé)大黄米属于同一(yī)种物质(zhì)，大黄米别名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于(yú)生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音的氨基酸，对调(diào)补(bǔ)机(jī)体代(dài)谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国北(běi)方的一种农(nóng)作物，含有的(de)人(rén)体必(bì)需的八(bā)种氨(ān)基酸的含量(liàng)均(jūn)高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大米和(hé)小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长(zhǎng)，大(dà)多(duō)为11脉；第一外稃(fū)形似(shì)第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭圆形，平滑(huá)而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两种类型(xíng)，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物(wù)的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要为不(bù)饱和(hé)脂肪酸其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大米的4倍。