说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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