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酒后头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(gu大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别ò)高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压(yā)的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候(hòu)，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作用。

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