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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是(shì)不利于(yú)控制(zhì)体重的。

　　如果实(shí)在(zài)想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在(zài)其他的(de)饮食上(shàng)相对的减(jiǎn)少摄(shè)入量，维持每(měi)日摄(shè)入的总热量(liàng)不变，这样才(cái)不(bù)会导致体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种类(lèi)多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥(jī)、利便(biàn)、益(yì)气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大(dà)，糖分应该相对(duì)较高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良(liá除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗ng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的(de)热量仅占(zhàn)成(chéng)年人保持健康每天(tiān)所(suǒ)需(xū)摄入(rù)总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的(de)水分，是一(yī)种典型的低热(rè)量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的糖分，普通哈密(mì)瓜(guā)的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部(bù)分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河(hé)子一带也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜。

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