中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背(bèi)弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地(dì)直(zhí)立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因(yīn)此，在(zài)进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不(bù)同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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