减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭(fàn)减(jiǎn)肥期间一般能(néng)吃(chī)饺子，适量吃饺(jiǎo)子通(tōng)常不会影响减肥效果，并且(qiě)还可以补(bǔ)充身体所需要的(de)营养，但要避免(miǎn)一次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是(shì)一种比较常(cháng)见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰(fēng)富，在减肥(féi)期(qī)间(jiān)适量进食饺(jiǎo)子，能(néng)够补(bǔ)充机体(tǐ)所(suǒ)需要(yào)的营养物质和能量，有助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是(shì)需要(yào)注(zhù)意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且(qiě)肉(ròu)馅饺子的热量(liàng)也比(bǐ)较高。

　　如果在(zài)减肥期(qī)间(jiān)一次性进食太多(duō)饺子(zi)，同时没有控(kòng)制其他食物的摄(shè)入(rù)，并且在进(jìn)食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所(suǒ)以在减肥期(qī)间(jiān)不能过量食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥(féi)中(zhōng)午花20元吃2份(fè河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖n)饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面(miàn)有肉，有菜(cài)，还有(yǒu)油脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥(féi)期间(jiān)是可以吃的，但是你吃两份那么多，常(cháng)人都吃不了两(liǎng)份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是(shì)不利于(yú)减肥的。

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