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733是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在(zài)80克(kè)左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍(bèi)大，但营养价值上并(bìng)非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些(xiē)油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质(zhì)地(dì)较粗糙(cāo)，草腥味较(jiào)重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗(wǎn)。733是什么意思p>

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和(hé)适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌均733是什么意思匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以(yǐ)直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子(zi)，用(yòng)筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸(zhēng)了(le)，然(rán)后把芝麻(má)油(yóu)倒在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自(zì)己(jǐ)的需要混合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应(yīng)该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香味(wèi)，然后(hòu)把黄(huáng)瓜(guā)薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入(rù)锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳应该(gāi)清洗干(gàn)净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该(gāi)直接放在一个可以密(mì)封的(de)罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品(pǐn)尝(cháng)，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和(hé)神(shén)经(jīng)组织(zhī)发育(yù)有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含(hán)量较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　733是什么意思　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和(hé)一些(xiē)核黄素，对(duì)人视力也有很好补益作用。