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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不(bù)好吃(chī)哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实在(zài)想吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的湖南电大几本，湖南长沙电大是几本吃一点，而且要在(zài)其(qí)他(tā)的(de)饮食上相对的(de)减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会导致(zhì)体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存(cún)，可(kě)以(yǐ)放到(dào)来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密瓜比较少病虫(chóng)侵害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数(shù)夏(xià)秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一湖南电大几本，湖南长沙电大是几本种热(rè)量较低的水果，含有的(de)热量仅占成年人保持健康每天所需摄(shè)入(rù)总热量的1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种典型(xíng)的低热量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥的人也可(kě)以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进(jìn)入人体后(hòu)导致发胖。

哈(hā)密瓜的(de)产(chǎn)地(dì)是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于(yú)南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一(yī)带也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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