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频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但(dàn)营(yíng)养价值上(shàng)并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有(yǒu)多种维生素(sù)及矿物(wù)质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中，加入(rù)适量清水、少量食(shí)用盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)也(yě)是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根(gēn)据自己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的时候，你应(yīng)该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的(de)表面(miàn)应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应该直接放在(zài)一(yī)个可(kě)以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边含(hán)有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄(huáng)内(nèi)，含有很多(duō)磷(lín)脂(zhī)，其(qí)中一(yī)半是(shì)卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人(rén)体吸(xī)收，可以作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰(fēng)富维生素(sù)A、D和(hé)一(yī)些核黄素，对人视力(lì)也有很好(hǎo)补益作用。