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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热(rè)量等于(yú)几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间(jiān)最好不好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含(hán)量很高(gāo)，是不利于控(kòng)制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要(yào)在其他(tā)的饮食(shí)上相(xiāng)对(duì)的减少摄入量，维持(chí)每日(rì)摄入的总热(rè)量不变(biàn)，这(zhè)样(yàng)才不(bù)会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍(réng)然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清热解(jiě)暑，带来(lái)一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜比较(jiào)少病虫(chóng)侵害(hài)，品质优良。

　　什么(me)季(jì)节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌(měi)100克哈密(mì)瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热(rè)量(liàng)仅占成年人保持健康每天所需摄入(rù)总(zǒng)热(rè)量(liàng)的1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典(diǎn)型的低(dī)热量(纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌liàng)高水分的(de)水果，即(jí)使是减肥的人(rén)也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含(hán)糖量(liàng)会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜(guā)干后，含(hán)糖量(liàng)会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因(yīn)此(cǐ)哈密(mì)瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新(xīn)疆除(chú)少数(shù)高寒(hán)地带之外(wài),大(dà)部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜(guā)产于(yú)南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也(yě)有(yǒu),以哈(hā)密(mì)所产(chǎn)最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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