说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的(de)，很(hěn)容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极(jí)的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jià分压公式是什么，分压公式是什么意思o)好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避(bì)免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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