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2000克是多少斤 2000克等于多少公斤

2000克是多少斤 2000克等于多少公斤 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到辅助减(jiǎn)肥的效果,每100克(kè)熟山芋(yù)的热量(liàng)仅为(wèi)79千卡(kǎ),而且山芋中(zhōng)富含植物(wù)纤维(wéi),

  在增加饱(bǎo)腹(fù)感的同时也(yě)不(bù)用担心(xīn)摄入过多(duō)热量,可以代替(tì)部分(fēn)主食。而适当摄入植物纤维,还可以起到(dào)一定(dìng)的润肠通便效果。

  部分研究(jiū)表明植物纤(xiān)维因为难(nán)以被吸收,而与肠道微生物的接触时间更(gèng)长(zhǎng)。所以可以(yǐ)通过调节肠(cháng)道微生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃(chī)山芋(yù)帮助(zhù)减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放时间(jiā2000克是多少斤 2000克等于多少公斤n)长(zhǎng)

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里(lǐ)有(yǒu)纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下(xià)面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入(rù)纸箱(xiāng)内。

  在每(měi)层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报纸或旧衣服,最后在上面盖一层报(bào)纸,把纸箱(xiāng)密(mì)封好。

  放在家里干燥,通(tōng)风的环(huán)境中。

  可以保存一年时间不坏(huài),因为纸(zhǐ)箱有透气(qì)防(fáng)潮(cháo)的(de)作用,旧衣服(fú)或报纸有温室(shì)的(de)效(xiào)果和吸潮的功效(xiào),用这个方法来保存(cún)新鲜山芋,不(bù)仅保(bǎo)存(cún)时(shí)间长(zhǎng),而且(qiě)新鲜山芋越放越甜(tián),不会腐烂发芽(yá),也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

  然(rán)后都(dōu)放(fàng)进(jìn)塑料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通(tōng)风(fēng)的地方,这样(yàng)也(yě)可以保(bǎo)存很长时间(jiān)不坏(huài)。2000克是多少斤 2000克等于多少公斤>

  纸张(zhāng)可以控水锁水,能够防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住(zhù)2000克是多少斤 2000克等于多少公斤新鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量比(bǐ)较(jiào)少,也可以放在(zài)冰箱(xiāng)保鲜层进行保存,保存之前首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜(mó)包裹起来,再放入冰(bīng)箱保鲜层(céng)。

  这样可以保(bǎo)存(cún)一年都会(huì)很新鲜,保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山芋原有水分,让新(xīn)鲜山(shān)芋一直(zhí)处(chù)在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保存(cún)

  很多人(rén)特别的喜欢吃芋头(tóu),所以说一次性会买很多芋(yù)头回来,这样自己一天肯(kěn)定是吃不完(wán)的,想要将芋头保存下来,但是害怕保存不好,担心这个芋(yù)头坏(huài)掉(diào)了不(bù)能吃,所以说(shuō)很多人常常为(wèi)这个事情担忧,也担心自己不能吃到(dào)新鲜的(de)芋头,芋头还是(shì)吃新鲜的(de)比较好,芋头保存不好(hǎo)很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎(zěn)么存放好呢(ne)?

  芋头贮藏(cáng)的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时(shí)会受到(dào)伤害,低于(yú)0℃会受(shòu)冻,因冻伤造(zào)成(chéng)腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生(shēng)冷窖,表(biǎo)皮易(yì)被微生物侵染而腐(fǔ)烂;高(gāo)于(yú)25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说(shuō),过干也会导致腐烂(làn),贮藏要(yào)求的适宜相对(duì)湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购(gòu)买之后尽快食用(yòng),并且一定不能放入冰(bīng)箱,当气温(wēn)低于7℃度时,应存放于室内较温暖(nuǎn)、通(tōng)风(fēng)处保存(cún)。

  若需保存较长时间,可采(cǎi)用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头(tóu)用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱(xiāng)或一袋(dài)。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相(xiāng)对湿(shī)度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长(zhǎng)达(dá)5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意(yì)的是(shì),在贮(zhù)藏初期(qī),由于(yú)外界气温高,芋头呼吸(xī)旺盛,要注意(yì)通风散热。

  控制堆内(nèi)温(wēn)度(dù)不得(dé)超(chāo)过15℃。

  如(rú)果自己一(yī)次性(xìng)买回来太多的芋头不知道怎么保存好(hǎo)的(de)话,那么不妨试试上(shàng)面(miàn)我们介(jiè)绍(shào)的这(zhè)些保存芋(yù)头的方法(fǎ),如(rú)果(guǒ)不是(shì)很多,那么最好是放(fàng)在(zài)冰箱里面保存下来,但是一定不能削皮(pí),这样带皮(pí)的保(bǎo)存(cún)时间才能更长久,如果没有冰箱,那么自己一(yī)定要把芋头放在通风的地方(fāng)。

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