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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几(jǐ)碗饭坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法h3>　　减肥的时候多喝水(shuǐ)多(duō)吃些水果是比较好的，现在哈(hā)密瓜(guā)也看到有卖的了适合在减(jiǎn)肥的时(shí)候吃吗？哈密瓜什么时(shí)候吃(chī)是比较合适的(de)？

哈密瓜(guā)减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减肥期间(jiān)最好(hǎo)不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含量很高，是(shì)不利(lì)于(yú)控制(zhì)体重的。

　　如果实在(zài)想(xiǎng)吃也是可以(yǐ)的，但是(shì)要(yào)注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要(yào)在其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入(rù)量，维持每日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不会(huì)导致体重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密瓜(guā)可以(yǐ)清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差比较(jiào)大，糖分应该相(xiāng)对较(jiào)高点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈(hā)密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的(de)水果(guǒ)，含有的(de)热量仅(jǐn)占成年人保持健(jiàn)康每天所(suǒ)需(xū)摄入(rù)总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量(liàng)的水分，是一种典型的低热(rè)量高水分(fēn)的水果，即(jí)使是(shì)减肥的人坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法也可以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进入人体(tǐ)后导(dǎo)致发(fā)胖。