河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经(五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力jīng)过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条高五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不吃(chī),就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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