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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热(rè)量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合(hé)于(yú)瘦(shòu)身的(de)人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜(guā)，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不(bù)同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的(de)南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内部结(jié)构十(shí)分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个老练度更好。

　16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长　

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现之(zhī)一。

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