中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米(mǐ)，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（10没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课0分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在(zài)身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课(tóng)时，必须(xū)改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按(àn)0.5的(de)权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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