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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症(zhèng)状，而这(zhè)种宫缩(suō)的目的是(shì)为了排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫(gōng)收(敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次shōu)缩，从而促使子(zi)宫一步(bù)步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便(biàn)会(huì)每日下降约(yuē)1.2公分;下(xià)腹部会(huì)鼓起一个球(qiú)形发硬的(de)小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛，这(zhè)是因(yīn)为子(zi)宫在产后正在慢(màn)慢恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫(gōng)变小及子(zi)宫内膜再(zài)生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时(shí)疼(téng)痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不会超(chāo)过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失(shī)后子(zi)宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下(xià)腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次)复的(de)过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是(shì)很(hěn)有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移(yí)动，出现(xiàn)腰(yāo)酸(suān)背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床(chuáng)板应(yīng)形(xíng)成一个角度，大约是二(èr)十(shí)到三十度(dù)角最好。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛(máo)毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的话(huà)当女性(xìng)移(yí)动时疼痛可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时不要一(yī)直仰(yǎng)睡，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补充人(rén)体(tǐ)所需维生(shēng)素，此外哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要保(bǎo)证睡(shuì)眠充(chōng)足，千(qiān)万(wàn)不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是(shì)，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下(xià)产后三天(tiān)就可以(yǐ)下床走动了，可以简单活(huó)动一下(xià)身体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但(dàn)是(shì)最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是(shì)什(shén)么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的(de)宫缩是一样的(de)，都是(shì)要进(jìn)行子宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都会(huì)出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子(zi)都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够(gòu)促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也(yě)是(shì)宫(gōng)缩的一种，而在产后进(jìn)行的宫(gōng)缩，这个(gè)是(shì)由(yóu)于子宫(gōng)要进行复(fù)原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子一(yī)样，而(ér)且腹部也(yě)还在(zài)动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫的底部(bù)和胃(wèi)部进行(xíng)平行(xíng)时，子宫就达到了(le)原先的状态，每天只供(gōng)会下(xià)降到1横指，到第十(shí)天差不多就恢复到(dào)了原来(lái)的位(wèi)置。

　　这个时候的(de)子(zi)宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受(shòu)时，可(kě)以用(yòng)手(shǒu)搓热(rè)然后对(duì)子宫处(chù)进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一下(xià)疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受，这个时候一般就需要家人(rén)的关心，不然产妇(fù)心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后(hòu)怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈(mā)妈一定(dìng)要(yào)坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫(yì)力，还可以通(tōng)过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促进子宫的(de)收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈(mā)在闲暇之(zhī)余也可以自己(jǐ)多按摩一下乳(rǔ)房，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的(de)位置(zhì)。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个(gè)圆形硬(yìng)块(kuài)，就(jiù)需要做(zuò)子宫环形按摩(mó)，以此加(jiā)速(sù)子宫的收缩，女(nǚ)性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可(kě)以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服(fú)用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生(shēng)的嘱咐进行用药(yào)，就可以(yǐ)促进子宫收缩(suō)了。