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宝马和特斯拉哪个档次高速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯(chún)咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得(dé)是将(jiāng)咖啡豆(dòu)直接研磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开等步骤(zhòu)制(zhì)作的,而速溶黑咖啡(f宝马和特斯拉哪个档次高ēi)粉,是通过将咖啡萃取(qǔ)液中的(de)水(shuǐ)分蒸发而获得的干(gàn)燥(zào)的(de)咖啡提取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能(néng)起到良好的(de)减肥(féi)作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身(shēn)效果，最好(hǎo)是适量的现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一(yī)：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所(suǒ)有的(de)咖(kā)啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要(yào)强调的是黑咖(kā)啡，而且是(shì)可可(kě)纯度超(chāo)过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无(wú)法接受(shòu)，因此普通咖啡减少了可(kě)可的含(hán)量，添加了糖类物(wù)质(zhì)，这(zhè)种咖(kā)啡的减肥效果是不(bù)理(lǐ)想的，反而里面的糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很(hěn)重要

　　咖(kā)啡的风味(wèi)是(shì)咖啡(fēi)豆(dòu)的烘焙时间和温度决定的(de)，而这2个因素也(yě)决定了(le)最终咖(kā)啡中的咖啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般(bān)深(shēn)度(dù)烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因(yīn)含(hán)量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别(bié)

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的提升，从最(zuì)初的的(de)热咖啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇(qí)淋、牛奶等；宝马和特斯拉哪个档次高>

　　再演变(biàn)到(dào)冰镇的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些(xiē)复合版的咖(kā)啡不仅新颖(yǐng)，而且(qiě)风味(wèi)多(duō)变，很受年轻(qīng)人(rén)的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用(yòng)是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半小时(shí)后会有发热(rè)的感觉，这就(jiù)是咖啡因促进血液(yè)循环(huán)的结果。

　　四：要控(kòng)制好(hǎo)喝咖啡的(de)量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴奋(fèn)，导致失眠焦(jiāo)虑(lǜ)和烦(fán)躁(zào)。

　　就(jiù)算是减肥，也(yě)要控(kòng)制每天(tiān)饮用的(de)量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高(gāo)，还其(qí)实速溶(róng)咖(kā)啡并没有我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙(bèi)炒(chǎo)的咖啡(fēi)豆(dòu)之(zhī)中(zhōng)提取有效的(de)成分之后，经过干燥而成的(de)粉(fěn)末(mò)，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所诟病，主要是(shì)其中添加了大(dà)量的白砂糖、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖(táng)的添加主要是(shì)引起肥(féi)胖的其中的一个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而植脂(zhī)末之中含有氢化的植(zhí)物油，氢化植物(wù)油之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们(men)人体的健康是不利(lì)的，所以我们(men)经常(cháng)会提到要避(bì)免过量的进行摄入(rù)。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去(qù)接(jiē)受，但是普通(tōng)老百姓最开始接触的咖啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味道(dào)独特但(dàn)特别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好喝，也是(shì)有一定(dìng)原因的，即(jí)使不(bù)加牛奶也有着非(fēi)常醇厚(hòu)顺滑(huá)的口感，这是(shì)植脂末（又(yòu)叫做(zuò)奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多(duō)了，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的(de)饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样(yàng)，热量(liàng)高、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体(tǐ)重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的(de)摄(shè)入添加了(le)植(zhí)脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入(rù)更多(duō)的脂(zhī)肪，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外(wài)貌的指数，或(huò)许还(hái)会增加(jiā)您罹(lí)患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称(chēng)为近一百年毁了我们人类健康(kāng)的头号敌人(rén)—肥胖、高(gāo)血脂、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤(fū)老化、血管(guǎn)老化均(jūn)与之有(yǒu)关(guān)！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危(wēi)害比普(pǔ)通(tōng)肥胖或许会更(gèng)大！而从速溶(róng)咖(kā)啡的营养成分组成来看的话(huà)，主要是(shì)以(yǐ)某(mǒu)款速溶咖啡的(de)成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入(rù)的能(néng)量(liàng)或许就超过了每天所需能量的十分之一(yī)，无论是(shì)糖(táng)分或者还是热(rè)量其实都(dōu)是不(bù)可忽视(shì)的。

　　因此，我(wǒ)们不建议(yì)每天大量(liàng)的喝三合一(yī)的速溶咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一两次也是无妨的，但是(宝马和特斯拉哪个档次高shì)如果养成习惯的话，这种危害就真(zhēn)的不容小(xiǎo)觑了(le)！除此之(zhī)外(wài)，速溶(róng)咖啡也不可避(bì)免地涉及到(dào)咖啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡(fēi)之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋(fèn)作用(yòng)，给人(rén)一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身注意力(lì)的感觉，所以我们经常(cháng)会(huì)靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如果(guǒ)过量(liàng)的饮用咖(kā)啡，很有可能会引(yǐn)起心(xīn)悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其(qí)特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在(zài)喝了咖啡之后会出(chū)现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利(lì)弊(bì)共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人(rén)来说，一定要注(zhù)意控制(zhì)摄(shè)入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左(zuǒ)右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡(fēi)那么就(jiù)尽量(liàng)的少喝速溶咖(kā)啡，如(rú)果(guǒ)只能喝(hē)速溶咖(kā)啡就(jiù)需要(yào)注意它的能量(liàng)和(hé)碳水化合(hé)物等(děng)，尽量的选(xuǎn)择能量比较低、碳(tàn)水化合物和脂肪(fáng)含量比(bǐ)较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了(le)不(bù)起的发明(míng)啊，可以让过(guò)去(qù)的穷苦人也(yě)能享受到类似于奶油的美味(wèi)：在那个时候的(de)西方国家，奶油(yóu)昂贵而且又比(bǐ)较(jiào)的稀(xī)少，这绝对是有(yǒu)钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明的化学家将(jiāng)植物油氢化(huà)之后(hòu)获得了类(lèi)似奶油的产品(pǐn)，而其(qí)成本非(fēi)常(cháng)低而(ér)且更容易储存，并且不(bù)易(yì)腐败(bài)变质，于是大量的使(shǐ)用到食品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们(men)也发现了(le)氢化植(zhí)物油之中的反式(shì)脂肪酸对身体心血管系(xì)统具有非常可怕(pà)的危害，这算是自(zì)身血脂(zhī)的(de)升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在的食品(pǐn)加工业致力于不断的降低(dī)氢化(huà)植(zhí)物(wù)油之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前(qián)，很多(duō)的食品虽然都添加了氢(qīng)化植物(wù)油（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力、一(yī)些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我(wǒ)国规(guī)定(dìng)凡(fán)是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标注(zhù)为零含(hán)量(liàng)）。

　　但(dàn)是(shì)无论如何植物的奶油(yóu)制品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等(děng)食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对(duì)身体(tǐ)的胃(wèi)都(dōu)有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。