一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说(shuō)是(shì)蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的(de)部(bù)位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育有重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也(yě)提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

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