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陈睿怎么了，b站陈睿事件土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马(mǎ)铃(líng)薯可以当(dāng)主(zhǔ)食吃吗

　　马铃(líng)薯是可以当主食吃(chī)的。

　　马铃薯(shǔ)一般能当(dāng)主食，可以弥补(bǔ)身体所需(xū)养分(fēn)及(jí)热量，与米饭、面食等主食相(xiāng)同(tóng)可(kě)增强饱腹感，在吃(chī)的时分要(yào)适量，不宜多吃，并且还可以(yǐ)吃一些其他的食(shí)物(wù)，留意荤素调(diào)配，确保养分(fēn)均(jūn)衡。

　　马铃薯中碳水化合物、纤维素含(hán)量丰(fēng)厚，还含有一定量(liàng)的(de)蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)、维生素，以及(jí)多种矿物质(zhì)，如钙、铁等，

　　适量吃简单被(bèi)机体所吸收，因而马铃(líng)薯可以作(zuò)为主食。不只可以(yǐ)弥补养分成分，还可以(yǐ)促进胃肠活动，口感也(yě)较(jiào)好(hǎo)。

马铃薯怎样挑(tiāo)甜的好吃(chī)些呢(ne)视频

　　1、看马铃(líng)薯(shǔ)形状。

　　在挑(tiāo)马(mǎ)铃薯的时分，会发(fā)现有圆圆(yuán)的、长长(zhǎng)的马铃薯。

　　形(xíng)状不(bù)同的马铃薯，多多少少(shǎo)有点不同，越(yuè)圆的马铃薯，越好剥皮(pí)。

　　2、看(kàn)马铃薯外皮。

　　马(mǎ)铃薯不要(yào)挑有(yǒu)黑色相似瘀青(qīng)的部分，里边(biān)多(duō)半是坏(huài)的；而冻伤或腐朽的马(mǎ)铃薯(shǔ)，肉色变成灰色(sè)或呈黑斑，水分缩短，最好不要挑(tiāo)选。

　　购买(mǎi)马铃薯时，主(zhǔ)张挑选那(nà)种皮(pí)干(gàn)的马铃薯(shǔ)。

　　假如发现马铃薯有水泡过，主张(zhāng)不要购(gòu)买。

　　由于这种(zhǒng)被水泡过的马(mǎ)铃薯不(bù)简单(dān)保(bǎo)存，并且(qiě)保存时刻也很短，口(kǒu)感也(yě)欠好。

　　假如是起皮的马铃薯，会比较面(miàn)、甜，适宜拿来蒸或许炖；假(jiǎ)如是表皮比较润滑(huá)的马铃(líng)薯，口感比较实、脆，适宜拿来炒马铃薯丝(sī)。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯要学会从自己的实(shí)践需求动(dòng)身。

　　3、看马铃薯是否发绿。

　　当挑选马铃薯时(shí)，看见发芽(yá)的马铃薯就不要拿。

　　长芽的(de)马铃薯都含(hán)有毒素，就不适宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃薯发芽不(bù)能吃，是最(zuì)基本的知识。

　　4、看马铃薯色(sè)彩。

　　马铃薯的(de)果肉分(fēn)为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种是黄色的(de)，一(yī)种是白色的。

　　一般(bān)来说，黄色肉质(zhì)的马铃薯比(bǐ)较粉、面(miàn)，而白色肉(ròu)质的马(mǎ)铃薯一般感觉(jué)比(bǐ)较甜。

　　所以，选购马铃薯时也(yě)要留意掌(zhǎng)握好这一(yī)点细节。

马铃薯(shǔ)怎(zěn)样挑选(xuǎn)才(cái)好吃(chī)

　　马铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃

　　马铃薯怎样(yàng)挑选才(cái)好吃，马铃薯作为日常食用频率(lǜ)十分高的(de)蔬菜，以其多变的口感和丰厚的烹饪办法而广受(shòu)咱们的喜(xǐ)欢。

　　马(mǎ)铃(líng)薯养(yǎng)分丰厚，易于(yú)消化，种类(lèi)也十分的(de)多(duō)样，那，马(mǎ)铃薯怎样挑选才好吃？

马(mǎ)铃(líng)薯怎(zěn)样(yàng)挑选才好吃(chī)1

　　 1、挑好(hǎo)剥的马铃薯:在(zài)挑马铃薯(shǔ)的时(shí)分，你会发现(xiàn)有圆圆的、长(zhǎng)长的(de)。

　　形状不同的马(mǎ)铃薯多多少少有(yǒu)点不(bù)同，像越圆的马铃(líng)薯，则越(yuè)好剥皮(pí)。

　　假如用来煮的、炒的，最好挑圆圆的马(mǎ)铃薯。

　　 2、发(fā)芽的马(mǎ)铃(líng)薯不要拿:当在挑选的马(mǎ)铃薯(shǔ)的时分，看见有(yǒu)发芽的马铃薯，就不能拿了。

　　长芽(yá)的马铃薯都含(hán)有毒素，就不适宜再吃了，皮外表现已(yǐ)变绿的也是哦。

　　马铃薯(shǔ)发芽的不能(néng)吃(chī)，都是些(xiē)最基本的(de)知识。

　　 3、选皮干的马铃薯(shǔ):挑选马铃薯的时分，要拿皮干的马铃薯，好吃一(yī)点。

　　水泡过(guò)的马铃薯，不能放得(dé)太(tài)久(jiǔ)，还影(yǐng)响马铃薯的口感。

　　在色(sè)彩方面(miàn)，则挑淡(dàn)黄色(sè)的马铃(líng)薯，养(yǎng)分(fēn)高(gāo)也比较好吃。

　　 4、转一圈(quān)看有(yǒu)没有坏掉的:马铃薯在运输过程中，也(yě)有或(huò)陈睿怎么了，b站陈睿事件许有些碰(pèng)在一(yī)同，撞伤了。

　　所以在挑选的马铃薯的时分，转一圈看看，有没有(yǒu)撞伤的。

　　要不然买回去，吃不了就(jiù)白白浪费钱了。

　　怎样(yàng)挑(tiāo)选好的(de)马铃薯

　　 1、看(kàn)马(mǎ)铃薯(shǔ)形状——在挑马铃薯的(de)时分(fēn)，会发现(xiàn)有(yǒu)圆圆的(de)、长长(zhǎng)的(de)马铃薯。

　　形状(zhuàng)不同的马铃(líng)薯，多多(duō)少少有点(diǎn)不同，越圆的马(mǎ)铃(líng)薯，越(yuè)好剥皮(pí)。

　　 2、看马铃薯(shǔ)外皮(pí)——马铃(líng)薯(shǔ)不(bù)要挑有黑色相似瘀青的(de)部分，里边多半(bàn)是(shì)坏(huài)的；而冻伤或腐(fǔ)朽的马铃薯，肉色(sè)变成灰色或呈黑(hēi)斑，水分缩短，最(zuì)好不要挑选。

　　购买马铃薯时，主(zhǔ)张挑选那种皮干的马铃薯(shǔ)。

　　假如发现马铃薯(shǔ)有水泡过，主张不要购买。

　　由于这种被水(shuǐ)泡(pào)过的马铃薯不简单保存，并且(qiě)保存时刻(kè)也(yě)很短，口(kǒu)感也(yě)欠好。

　　假如是起(qǐ)皮的马铃薯，会比(bǐ)较面、甜(tián)，适(shì)宜(yí)拿(ná)来蒸或许炖(dùn)；假如是表皮(pí)比较润滑的马铃薯(shǔ)，口感比较实、脆(cuì)，适宜拿(ná)来炒马铃薯丝(sī)。

　　所(suǒ)以，选购(gòu)马(mǎ)铃薯要学会(huì)从自(zì)己的实(shí)践需求(qiú)动身。

　　 3、看马铃薯是否发(fā)绿——当(dāng)挑(tiāo)选(xuǎn)马铃薯时，看见发芽的马铃薯(shǔ)就不(bù)要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不(bù)适宜再吃(chī)，外表(biǎo)现(xiàn)已变绿(lǜ)的也是。

　　马铃(líng)薯发(fā)芽不(bù)能吃，是(shì)最(zuì)基本的(de)知识(shí)。

　　 4、看马铃薯(shǔ)色彩(cǎi)——马(mǎ)铃薯的果(guǒ)肉(ròu)分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种是黄色的，一(yī)种是白色(sè)的。

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　　一(yī)般来说(shuō)，黄色肉质的马铃(líng)薯比较(jiào)粉、面(miàn)，而白色肉质的马铃(líng)薯一般感觉(jué)比较甜。

　　所以，选购马(mǎ)铃薯时也要(yào)留意掌握好(hǎo)这一(yī)点细节。

马铃薯怎(zěn)样挑选才(cái)好吃2

　　 1、看形状圆形的马铃(líng)薯归于粉质马铃薯，适(shì)宜用(yòng)来做沙拉或马(mǎ)铃薯泥；而细长的五月皇后种类则属黏(nián)质，不简单煮烂(làn)，适宜用(yòng)来(lái)做咖哩。

　　外表过于高低不平的(de)防止购买。

　　 2、看外表(biǎo)挑马铃薯要挑表皮(pí)光(guāng)亮(liàng)的，芽眼较(jiào)浅的。

　　这样的马铃薯好剥皮，马铃(líng)薯利(lì)用得彻底。

　　要尽量挑(tiāo)选(xuǎn)肥壮而匀称(chēng)的马铃薯，表(biǎo)皮无干疤和糙(cāo)皮(pí)，无(wú)病斑、虫(chóng)咬(yǎo)和机(jī)械外伤，不萎(wēi)蔫(niān)、变软，无(wú)发酵酒精气味的(de)最好。

　　 3、看色彩要买(mǎi)黄皮的马铃(líng)薯，黄皮(pí)马铃薯外皮暗黄，内(nèi)色呈淡(dàn)黄色，淀粉含量高，含有胡萝卜素(sù)，口味较好(hǎo)。

　　别的，还(hái)要(yào)留意皮层变绿的马铃(líng)薯不(bù)要购买(mǎi)和食(shí)用。

　　由于(yú)其间(jiān)含有的龙葵素有(yǒu)毒性，加热也(yě)不(bù)会(huì)被损坏，吃了会中毒。

　　马铃薯的.寄(jì)存(cún)

　　 1、马铃(líng)薯(shǔ)寄存(cún)在阴凉处即可(kě)，不(bù)行放在阳光下暴晒，也没必要放(fàng)在冰箱里，温度过高会(huì)导(dǎo)致马铃薯生芽(yá)或腐朽，温度过(guò)低马铃薯易冻伤不(bù)能(néng)食用。

　　 2、马铃薯在(zài)常温下(xià)保存，不需通过清(qīng)洗，可以(yǐ)将马(mǎ)铃薯与(yǔ)苹(píng)果摆在一同，由于苹果会开释一种使其它(tā)蔬果(guǒ)老(lǎo)化(huà)的乙烯(xī)气体，可以按捺马铃薯发芽(yá)。

　　 3、马铃薯(shǔ)要放(fàng)在(zài)漆黑的旮(gā)旯，不然表皮变绿，食用后或许(xǔ)中毒。

　　马铃(líng)薯吃欠好，或许会中毒，因而妈妈要知道什么样的(de)马(mǎ)铃薯不能吃(chī)。

　　 1、发芽马铃薯吃不得马铃薯发芽后，芽孔周围就会含有很多的有毒龙(lóng)葵素，这是一种神经毒(dú)素，可(kě)按捺呼吸中枢。

　　最好不要食(shí)用发芽的马铃薯。

　　如(rú)要(yào)食用须(xū)深挖及(jí)削(xuē)去芽(yá)邻近的皮层，再用水(shuǐ)浸泡(pào)2个小时(shí)，煮食时(shí)刻(kè)也须长一(yī)些，发芽面积大(dà)、芽眼多的马铃(líng)薯(shǔ)最好丢(diū)掉(diào)不必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得绿(lǜ)皮马铃薯其生物(wù)碱(jiǎn)毒性大大高于马铃(líng)薯芽眼(yǎn)窝的(de)毒素。

　　马(mǎ)铃薯生芽，只需(xū)抹去芽胚，把皮刮掉，就(jiù)可(kě)以食(shí)用(yòng)。

　　而绿皮马铃薯则不行(xíng)食用。

　　假如吃马铃(líng)薯时(shí)口中有点(diǎn)发(fā)麻(má)的感(gǎn)觉，则标明该马铃薯中还(hái)含(hán)有较(jiào)多的龙葵素，应立即中止食用(yòng)，以防中毒。

　　能购买到甘(gān)旨和养分的食物(wù)也可(kě)以让心境变得(dé)十分的(de)好，上面便是对什么样的马铃薯(shǔ)好的一(yī)些介绍，这样咱(zán)们(men)在购买食材的时分可以依(yī)照(zhào)上面(miàn)的办法去试一下，这样制造起来或许吃起(qǐ)来的时分就(jiù)可以更好(hǎo)地品味它的滋味(wèi)了。