宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上传(chuán)的，达到的(de)效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就能直接进入(rù)你需要的部(bù)分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于处理后的(de)视频(pín)太大，上传太费(fèi)时(shí)间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知(zhī)觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的(de)刺(cì)激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)或身(shēn)体其他部位产生令人愉(yú)悦的(de)独特刺激感。

它(tā)往往具有有序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假音(yīn)以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基频(pín)部(bù)分，使(shǐ)得语言能(néng)量集(jí)中(zhōng)在纤细(xì)空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛(tán)在(zài)线讨论(lùn)组(zǔ)成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大众的视野(yě)。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声音来达到(novo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗dào)刺激。根据《自发性知觉(jué)经络(luò)反(fǎn)应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的情(qíng)感是(shì)不(bù)同的，大部分(fēn)听众会(huì)有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电流经过(guò)等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但(dàn)有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的(de)效果，使用(yòng)耳机来(lái)听(tīng)这些(xiē)音视频则是更(gèng)好的选择(zé)。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力(lì)足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择(zé)一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的(de)心灵得到(dào)片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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别忘了我在这里等着哄你入睡

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