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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之(zhī)一，被誉为白(bái)色(sè)血液，对人体的重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥适(shì)当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的(de)人喝浓牛(niú)奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为(wèi)这样味道(dào)更好(hǎo)，实(shí)际上将牛(niú)奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会被稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化(huà)酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到(dào)什么(me)营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时(shí)左右喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的有(二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥yǒu)效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加(jiā)。