说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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