河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热(rè)量会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易(yì)胖以及吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高一点(diǎn)，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高些(xiē)，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪个热量高(gāo)哪(nǎ)个热量低等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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