河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物(wù)以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要的功(gō正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗ng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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