白露，是“二十四(sì)节气”中的第(dì)15个(gè)节(火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗0000; line-height: 24px;'>火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗jié)气，秋(qiū)季第3个节(jié)气。白露节气(qì)过来，大部分地区温度降低。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示(shì)孟秋时(shí)节的结束和仲秋时节(jié)的开始(shǐ)。这时(shí)，人们(men)就会明显地感觉(jué)到炎(yán)热的(de)夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已经到来了。时(shí)至白露，夏(xià)季风逐渐(jiàn)为(wèi)冬季风所代替，冷空气转守为攻，加(jiā)上太阳直射点(diǎn)南移，北半(bàn)球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度(dù)下(xià)降速(sù)度也逐渐(jiàn)加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒(hán)生(shēng)露凝。古人以四时配五行(xíng)，秋属金，金色(sè)白，以白形容秋露，故(gù)名(míng)“白露(lù)”。

白露时(shí)早晚的气温(wēn)较低，而正(zhèng)午的气温仍较(jiào)高，这一(yī)时节是(shì)秋季温(wēn)差最大的(de)时候。俗语言：“白(bái)露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气(qì)情(qíng)况，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻(dòng)”的(de)原则(zé)，适当接受耐(nài)寒(hán)训练，可增强机(jī)体的(de)抵(dǐ)抗力。

秋(qiū)季是(shì)非(fēi)常适合锻(duàn)炼(liàn)的时(shí)节，秋高(gāo)气(qì)爽(shuǎng)，适当做些(xiē)户(hù)外运(yùn)动有利于(yú)舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极(jí)拳(quán)等方式(shì)进行运动。

运动宜(yí)动静结合，可平卧于床(chuáng)上，两手放(fàng)在上腹部，做腹(fù)式深呼(hū)吸。

白露时节，是(shì)全(quán)年昼夜温(wēn)差最大的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗ng>燥易(yì)伤(shāng)肺，肺燥(zào)是一(yī)种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能(néng)发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳少痰、大便干(gàn)燥、皮(pí)肤干燥等(děng)一系(xì)列症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损(sǔn)伤和炎(yán)症，增加肺癌的(de)发病风险。因(yīn)此，白露时(shí)节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡而(ér)导(dǎo)致(zhì)的疾病，同(tóng)时保持(chí)肺部的(de)健康。

露(lù)从(cóng)今夜白，夜自此日凉。“白(bái)露(lù)是整个(gè)秋天最(zuì)好的时(shí)辰，在这样(yàng)的时辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗