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　　75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少(shǎo)毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对人体(tǐ)的重(zhòng)要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌性奶(nǎ网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊i)牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳(jiā)来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利(lì)于(yú)钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用(yòng网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊)禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而(ér)已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本(běn)身(shēn)肠(cháng)胃就(jiù)比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配(pèi)在一起食用(yòng)，认为这(zhè)样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可(kě)以做(zuò)到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充营养，其(qí)实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白(bái)质会被迫(pò)转化为热(rè)量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际(jì)上是起(qǐ)不到什(shén)么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是(shì)餐后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才(cái)能(néng)最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮(zhǔ网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊)牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也(yě)不(bù)要往里面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一(yī)定要注意不要喝茶(chá)一起饮用(yòng)。