酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度(dù)适(shì)中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀(yún)后当茶(chá)喝(hē)，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了)过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽(chōu)出一(yī)点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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