说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

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3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的(de)护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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