说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现了(le)突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加(jiā)明(míng)显。

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3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在云n是哪里的车牌号家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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