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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多(duō)余(yú)的脂肪(fáng)分解掉，当作废物(wù)排出身(shēn)体之外，所以适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)很多其他的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄米属(shǔ)于同(tóng)一种物质， 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常(c区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来háng)被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维(wéi)生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含(hán)有的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中还含(hán)有多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重要。

大(dà)黄(huáng)米是什(shén)么(me)米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的(de)一(yī)种(zhǒng)农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体必需的八种(zhǒng)氨基(jī)酸的含量(liàng)均高于大米和(hé)小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小麦的(de)两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部(bù)密生(shēng)区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外(wài)稃形(xíng)似第(dì)二颖；内(nèi)稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有栽培(péi)。

　　 一般分(fēn)两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　 本(běn)植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各(gè)详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素(sù)E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰富，为大(dà)米的(de)4倍。