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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且(qiě)含(hán)有的(de)热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这(zhè)样(yàng)的(de)南(nán)瓜是(shì)最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的(de)，还有纹(wén)理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间反之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟它(tā)也是(shì)瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声(shēng)响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办(bàn)法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过咱们(men)在(zài)用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样(yà什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间ng)挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般(bān)有两个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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