白露，是(shì)“二十四节气”中(zhōng)的第15个节气(qì)，秋季第3个节气。白露节气过来，大(dà)部分地区温度降低。白露(lù)是秋天的第三(sān)个(gè)节气，表示孟秋(qiū)时(shí)节的结束(shù)和仲秋时(shí)节的(de)开始。这时，人们就(jiù)会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的(de)秋天(tiān)已经到(dào)来了。时至白(bái)露(lù)，夏(xià)季风逐渐为(wèi)冬季风所(suǒ)代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太(tài)阳直(zhí)射点南移，北(běi)半球(qiú)日照时间变短，光照强度(dù)减弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下(xià)降速度也逐渐加(jiā)快。白(bái)露基本结束了(le)暑天的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时(shí)配五行(xíng)，秋属金(jīn)，金色白(bái)，以白形容秋(qiū)露(lù)，故名“白露”。

白(bái)露时(shí)早(zǎo)晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需(xū)随时留意天气情况，及时增加衣物410开头的身份证是哪里的？ 410开头的身份证号码是河南省吗(wù)，预防感冒。但添衣不能(néng)太多(duō)太快(kuài)，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒训练，可增强(qiáng)机体(tǐ)的抵抗力。

秋(qiū)季是非(fēi)常(cháng)适(shì)合锻炼的时(shí)节，秋高气爽(shuǎng)，适当做(zuò)些(xiē)户(hù)外运动有利于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽(jiàn)子、打(dǎ)太(tài)极(jí)拳(quán)等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两(liǎng)手放在上腹部，做腹(fù)式深呼吸。

白(bái)露时节，是全(quán)年(nián)昼夜温差最大(dà)的节气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥(zào)、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种中(zhōng)医证候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发肃降(jiàng)的生(shēng)理功(gōng)能，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰(tán)、大(dà)便干燥、皮肤干(gàn)燥(zào)等一(yī)系列(liè)症状。

长期(qī)的肺燥(zào)还(hái)可能会导致肺部损伤和(hé)炎症，增加肺癌的(de)发病风险。因(yīn)此，白露时节宜润肺养阴(yīn)，以此平衡体内(nèi)的(de)阴阳，预防因阴(yīn)阳失衡(héng)而导(dǎo)致的疾病，同时保持肺部(bù)的健康。

露从今(jīn)夜白，夜自(zì)此(cǐ)日凉。410开头的身份证是哪里的？ 410开头的身份证号码是河南省吗>“白露是整个秋天最好的时(shí)辰，在这(zhè)样的时(shí)辰(chén)里(lǐ)，秋才有了诗(shī)的味(wèi)道。”