5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关于5公里世界纪录多少以(yǐ)及10公里世界(jiè)纪录(lù)多(duō)少，5公(gōng)里世界纪录多少中国(guó)，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少奥运会(huì)，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)是哪一年(nián)，5公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪录多少配速等问题，小编将为你整理以下(xià)的知识答案(àn)：

5公(gōng)里世(shì)界纪(jì)录(lù)是几分钟

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最(zuì)快(kuài)的时(shí)间为(wèi)12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄(é)比亚(yà)的贝(bèi)克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男子(zi)纪(jì)录。长(zhǎng)跑五公里纪录(lù)分为(wèi)男子和女(nǚ)子，目前(qián)男(nán)子的(de)最快(kuài)时间为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最快的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15。

　　世(shì)界(jiè)纪(jì)录是指在某一(yī)个特(tè)定的(de)学(xué)科或项(xiàng)目中最好(hǎo)的(de)成绩。一般来说，世界(jiè)纪录(lù)分为(wèi)体育赛事、世界纪录和非姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位体育赛(sài)事世界纪(jì)录。通(tōng)常人们(men)说到世界纪录是指体育赛事中(zhōng)产生的(de)世界纪录。

5公(gōng)里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英里、6英(yīng)里跑，从19世(shì)纪(jì)中(zhōng)叶开始(shǐ)，逐渐(jiàn)被5000米跑和(hé)10000米跑替代。

　　据记载(zài)，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦(dūn)举行的职业比赛，英国的杰(jié)克逊以32分35秒0的成(chéng)绩(jì)夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男(nán)、女均为5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年(nián)列入；女子5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步(bù)新(xīn)手的五个注意(yì)事(shì)项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人体(tǐ)经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利(lì)的状态。

　　空腹晨(chén)跑会影(yǐng)响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害(hài)非常大，急需补充能量和(hé)营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺(cì)激(jī)。

　　晨跑可以补充碳水化合物(wù)，摄(shè)入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下(xià)了

　　跑步的时候(hòu)千(qiān)万不(bù)要抱着硬(yìng)撑的心理，当(dāng)身体出(chū)现不适的时候，其(qí)实是身体在向(xiàng)你抗(kàng)议，这时就要(yào)停下来。

　　跑(pǎo)步(bù)忽略小伤小(xiǎo)痛会让你付出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创(chuàng)造PB

　　很多(duō)跑(pǎo)者都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的(de)过程，不(bù)要在(zài)乎自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑(pǎo)完全程就(jiù)很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时恢(huī)复原则

　　有些跑者经常(cháng)参加(jiā)月月(yuè)跑(pǎo)马、周周跑马，至于频(pín)繁的参赛是否值(zhí)得提倡(chàng)，这还(hái)是要依(yī)据跑(pǎo)者(zhě)的(de)自身(shēn)条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都(dōu)要爱护自己身体(tǐ)，在参赛跟休息之(zhī)间找到(dào)最(zuì)佳的平衡(héng)。

　　5、不(bù)要总是(shì)挑战极限

　　在训(xùn)练中，给(gěi)自己施压，认为自己还(hái)能多(duō)坚持一下(xià)，这样很容易导致伤(shāng)病的(de)出现。

　　训练中身体状(zhuàng)态(tài)不好就降低训(xùn)练标准(zhǔn)，放慢步频，以(yǐ)最(zuì)快(kuài)步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑者(zhě)的配速(sù)心律和运(yùn)动(dòng)轨迹的功能，正(zhèng)在转移跑者跑步的(de)重心，这些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有(yǒu)的运(yùn)动设备，想快就快，想慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢(huī)复食物

　　有些(xiē)人(rén)经历长时间(jiān)的跑步后，极易产(chǎn)生厌(yàn)食心理，实际上，在你(nǐ)跑完马拉(lā)松的(de)45分钟(zhōng)之内(nèi)不补(bǔ)充能量，接下(xià)来(lái)日(rì)子你(nǐ)的(de)身体(tǐ)就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委(wěi)员会建(jiàn)议，大量运动过后(hòu)，饮食中碳水(shuǐ)化合物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理想。姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位

五(wǔ)公(gōng)里世(shì)界纪录是(shì)多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑最(zuì)快的时间(jiān)为(wèi)12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男子纪录。

　　长跑五公里(lǐ)纪录(lù)分为男子和女(nǚ)子，目前(qián)男(nán)子(zi)的最快时间为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪(jì)录(lù)：

　　男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录是由埃(āi)塞俄比亚的(de)贝克(kè)勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是(shì)贝(bèi)克勒在(zài)荷兰的(de)亨厄(è)洛参加比赛时创造的(de)成(chéng)绩。

　　2、女子(zi)5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃(āi)塞俄比亚的迪巴巴(bā)创造(zào)的，创(chuàng)造的纪录为14分11秒15，该(gāi)成绩是(shì)迪巴姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位巴在挪威的(de)奥斯陆参加比赛时创造的成绩。

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