中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离(lí)控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合(hé)理的(de)技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时(shí)，必(bì)须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班p>

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个(gè)必考科目(mù)+一(yī)个选考戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和(hé)选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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